Zyklusunterstützende Ernährung
Ein praktischer Begleiter durch alle 4 Phasen deines Zyklus – zum Ausdrucken, Aufhängen, Mitnehmen und Leben.
Du willst dich „gesünder“ ernähren, aber weißt nicht, was dein Körper gerade braucht?
Du fühlst dich aufgebläht, müde oder gereizt – obwohl du eigentlich „alles richtig machst“?
Du hast die Pille abgesetzt und versuchst gerade, dich wieder in deinem Körper zurechtzufinden?
PMS, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen rauben dir Energie – und du willst verstehen, warum?
🩸 Du wünschst dir mehr Verbindung – statt noch mehr Regeln? Dann ist mein Guide dein nächster Schritt.
Dein Print Out Guide
- 8 kompakte Seiten mit Infos zum intuitiven Essen
- Jeweils 1 Seite pro Zyklusphase mit Lebensmittelliste nach dem "Ich Bin Frau"-Konzept
- Lebensmittel-Listen & Wirkweisen pro Zyklusphase: fundiert, alltagstauglich & ohne Diätmentalität
- Erklärungen & Impulse: Warum dein Körper sich verändert – und wie du ihn sanft begleiten kannst
- Bonus-Tipps aus TCM, Ayurveda & funktioneller Medizin
- Ideal zum Ausdrucken, Aufhängen in der Küche oder Mitnehmen zum Einkaufen
Dein Ergebnis dank dem Guide:
Du verstehst, was dein Körper in jeder Zyklusphase braucht – körperlich & emotional
Du hast Klarheit über Lebensmittel, die dich stärken – statt zu belasten
Du nimmst erste Schritte raus aus dem Funktionieren – rein in echte Fürsorge
Du entwickelst ein Gefühl für deinen Rhythmus, ganz ohne starre Regeln
Du erfährst: Zyklisch leben heißt nicht weniger leisten – sondern smarter leben
