Wie sich dein Alltag durch den Guide verändert:
Vorher
Du zweifelst ständig: "Esse ich gerade richtig?"
Du fühlst dich oft schwer, aufgebläht, müde oder gereizt
Symptome überraschen dich jeden Monat aufs Neue
Nachher
Du weißt jeden Tag, was dein Körper braucht
Du erkennst deine Phasen & planst intuitiver, leichter, entspannter
Weniger Symptome, weniger Stress, mehr Energie & Fokus
Follikelphase
(Frühling in dir)
Leichtigkeit, Aufbau, Fokus, klare Energie.
Ovulation
(Sommer in dir)
Strahlkraft, Performance, Nährstoffe für soziale Energie.
Lutealphase
(Herbst in dir)
Erdende, beruhigende, nährende Ernährung.
Menstruation
(Winter in dir)
Wärme, Regeneration, Entlastung & Ruhe.
So nutzt du den Print-Out-Guide
1. PDF herunterladen
2. PDF ausdrucken oder digital am Handy, Laptop oder Tablet nutzen
3. Lebensmittel & Empfehlungen im Alltag anwenden
Ergebnisse dank dem Guide:
Du verstehst, was dein Körper in jeder Zyklusphase braucht – körperlich & emotional
Du hast Klarheit über Lebensmittel, die dich stärken – statt zu belasten
Du nimmst erste Schritte raus aus dem Funktionieren – rein in echte Fürsorge
Du entwickelst ein Gefühl für deinen Rhythmus, ganz ohne starre Regeln
Du erfährst: Zyklisch leben heißt nicht weniger leisten – sondern smarter leben
